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供应沈阳水曲柳肋木架 正宗的水曲柳肋木架厂家 报价

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主要功能:增强腹肌力量及上肢的悬垂能力

锻炼腹部肌肉和灵活性。

锻炼方法:

1、悬垂脚举腿;2、悬垂屈腿触胸;3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上);5、悬垂侧摆脚(6次以上);6、扶肋木后倒下桥;7、扶肋木侧摆腿;8、扶肋木前后摆腿(10次以上);9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上);。

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